Den ene tar push ups, den andre tar "benkpress".

Den ene ligger på ryggen med armene strukket opp mot taket. Den andre lener seg fremover i push ups posisjon med sine hender i partnerens. Begge bøyer hendene samtidig. Da tar den øverste push ups, mens den nederste tar "benkpress"

Fint for bryst og triceps, og mange stabiliserende muskler.